Ruch jest niezbędny, by osiągnąć,  utrzymać wymarzoną sylwetkę i długo cieszyć się dobrym zdrowiem

W ostatnią sobotę przed walentynkami Galeria Słoneczna zaprasza wszystkich zakochanych oraz miłośników tańca na wyjątkowe pokazy i warsztaty  z udziałem uczestników programu "Taniec z Gwiazdami"

Gdy spadnie słupek rtęci w termometrze, niekiedy trudno jest zmotywować się do wyjścia i treningu. Kilka małych ulepszeń pomoże Ci jednak przetrwać zimowe miesiące  

W dniach 16-18 lutego na terenie Targów Kielce Sport-Zima odbędzie się Międzynarodowa Konwencja FitStyle Winter 2012. Organizatorzy przygotowali bogaty program i po raz kolejny zaprosili największe gwiazdy światowego i polskiego fitness

19 listopada zapraszamy do świętowania 5 Urodzin Fitness Park Radom. Fitness Park dla swoich wiernych klubowiczów i nie tylko przygotował masę atrakcji

W sobotnie popołudnie  Kasia Gac i Teresa Walerczak wprowadziły Radomian w pełen pozytywnej energii, szalony świat Zumby. Fantastyczna zabawa trwała przez ponad dwie godziny

Zumba z godziny na godzinę zdobywa nowych entuzjastów. Nic dziwnego – ten rewolucyjny trening pozwala na doskonała zabawę, podczas której możesz spalić mnóstwo kalorii i wyrzeźbić sylwetkę

Chcemy dobrze wyglądać. Stroje, makijaż, kosmetyki czy różne akcesoria to cel zakupów w galeriach. Jednak to nie wszystko. Nasz organizm także potrzebuje odpowiedniej pielęgnacji. A do tego wystarczy kilkadziesiąt minut dynamicznej jazdy na rowerze

W sierpniu wszystkich fitmaniaków czeka niepowtarzalne wydarzenie – Międzynarodowa Konwencja FitStyle Summer! 5-6 sierpnia w Kielcach nie może zabraknąć wszystkich tych, którzy kochają ruch i dobrą zabawę!

Od niepamiętnych czasów, człowiek docenia zbawienny wpływ wody na zdrowie i urodę. Pływanie jest szczególnie popularne w ciepłych krajach, do których z wiadomych względów Polski zaliczyć nie możemy. Ale choć nie poszczęściło nam się z piękną pogodą i mnóstwem wód, jakoś sobie radzimy, w końcu mamy baseny

Czy wiecie, że mycie podłogi przez godzinę to spalenie aż 250 kalorii? Prawie tyle samo mycie okien i trzepanie dywanów. Natomiast robiąc co najmniej godzinne zakupy, stracimy około  300 kalorii. Drogie Panie, okazuje się, że wiosenne porządki i przedświąteczne przygotowania sprzyjają dobrej kondycji i… czasami nieoczekiwanym kontuzjom

Dla tradycjonalistów przechadzka po parku i jazda na rowerze. Bardziej odważni i zdeterminowani mogą wybrać spacer na wysokości po linie średnicy pół centymetra lub wycieczkę z górki w kuli  do zorbingu. Każda wiosenna aktywność jest dobra. A co z zakwasami, skurczami i bolącymi mięśniami? Mamy na to sposób!